อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคาร์โบไฮเดรตคือสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างมาก และไม่สามารถขาดได้ แต่ก็จัดเป็นสารอาหารที่ถูกหลีกเลี่ยงบ่อยมาก โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่กำลังลดน้ำหนัก วันนี้เราจึงอยากชวนให้ทุกคนมาทำความเข้าใจดูดไขมัน กับคาร์โบไฮเดรตกันอีกครั้ง เพื่อให้รู้วิธีการกินคาร์โบไRead More